Ocena:
0/5 | 0 głosów
Pandemia zmieniła nasz sposób myślenia o zdrowiu. Wielu z nas postanowiło zadbać o siebie, zmieniając nawyki żywieniowe, uprawiając sport i przede wszystkim: rezygnując z używek. Jeżeli nie odstawiliście jeszcze palenie papierosów, to już najwyższy czas, aby to zrobić. Okazją ku temu może być światowy dzień bez papierosa, obchodzony co roku 31 maja.
Jesteśmy w epicentrum epidemii
Nie chodzi wcale o pandemię koronawirusa. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia XXI wiek będzie stuleciem zmagań z cukrzycą oraz paleniem papierosów. 6% światowej populacji choruje na cukrzycę. W kraju nad Wisłą choroba ta diagnozowana jest u co jedenastego Polaka. Z paleniem papierosów zmaga się jednak znacznie więcej ludzi: to aż 1,3 miliarda osób na świecie, z czego 8 mln w Polsce. Polacy wciąż „raczą się dymkiem”, chociaż palacze doskonale wiedzą, że zabija ich właśnie dym.
Trujący dym
To właśnie ten z pozoru niegroźnie brzmiący „dymek” jest największym zagrożeniem i trucizną w papierosach. Do jego powstania dochodzi w momencie spalania tytoniu na popiół. To wtedy powstają substancje smoliste, a także blisko sto trujących, w tym rakotwórczych, związków. Wraz z dymem uwalniana jest w zasadzie cała tablica Mendelejewa – w tym substancje takie jak benzen, benzoapiren, formaldehydy, acetaldehydy, nitrozoaminy, tlenek węgla czy akroleina. To właśnie dym z papierosa, a nawet nie silnie uzależniająca nikotyna, stanowi największy problem związany z paleniem papierosów i jest głównym katalizatorem wielu chorób u palaczy – w tym chorób nowotworowych.
Światowy Dzień Bez Papierosa
31 maja 2021 roku obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa. Lepszej okazji do pożegnania się z tym zgubnym nałogiem nie będzie. W grę wchodzi zdrowie zarówno palaczy, jak i ich bliskich. Najlepszą decyzją będzie zawsze rzucenie palenia właśnie teraz – i to na zawsze. Warto się przy tym wspomagać: wsparciem przyjaciół (rzucać w grupie!), aktywnością fizyczną, preparatami nikotynozastępczymi (plastry, tabletki, gumy, inhalatory itd.) a przede wszystkim: skorzystać z pomocy lekarskiej.
Jeżeli nic nie zda egzaminu i dalej ciągnie nas do papierosów – nawet wtedy można im powiedzieć: NIE. Zamiast dalej palić, palacze mogą zdecydować się na tzw. bezdymne produkty z nikotyną: e-papierosy oraz podgrzewacze do tytoniu, potocznie znane palaczom jako iqosy, które mogą być mniej szkodliwe zarówno dla nich, jak i dla ich otoczenia. Nie powstaje w nich dym – zamiast niego palacz wdycha aerozol z nikotyną, w którym jest znacznie mniej szkodliwych związków niż w dymie z papierosa. Cudów oczywiście nie ma, bo takie szkodliwe związki nadal w tym aerozolu są, ale jest ich bez porównania mniej niż podczas palenia papierosów, przez co mogą ograniczać u palaczy szkodliwość wynikającą z dalszego palenia papierosów.
Rzucenie papierosów i przejście palaczy na takie produkty to tylko połowa sukcesu. Drugą połową jest przecież całkowite wyjście z nałogu nikotynowego. 31 maja może być dla polskich palaczy doskonałym dniem, by zrobić choćby krok w tym kierunku i całkowicie uwolnić się od nałogu!
2024-04-19
Żonkile pamięci
19 kwietnia 1943 roku Żydzi z warszawskiego getta przeciwstawili się zbrojnie nieporównywalnie liczniejszym siłom niemieckim, które rozpoczęły likwidację tego miejsca. Wiedzieli, że nie mają szans, ale woleli śmierć w walce, niż jako bezbronne ofiary hitlerowskiego okrucieństwa. Symbolem uczczenia ich heroizmu jest doroczna ogólnopolska Akcja Żonkile. W Starachowicach przeprowadziła ją miejska biblioteka oraz muzeum wraz z seniorami.2024-04-19
Poznali kulturę i tradycje gminy Mirzec
Pierwszym etapem naszej objazdowej wycieczki po gminie Mirzec było spotkanie z wójtem Mirosławem Sewerynem, który przedstawił topografię gminy jako terenu typowo rolniczego.2024-04-19
Kto lepiej odnajdzie się w terenie?
Około 70 osób: dzieci, młodzieży i dorosłych wzięło udział w XVI Mistrzostwach Powiatu Starachowickiego w Marszu na Orientację. Zadaniem podzielonych na grupy uczestników było odnalezienie z pomocą mapy wyznaczonych w terenie punktów w jak najkrótszym czasie.2024-04-19
Potrzeba zieleni
Napisał do nas Czytelnik mieszkający przy ulicy Granicznej w Starachowicach. Mężczyzna w e- mailowej korespondencji skarżył się na zbyt małą ilość drzew i krzewów na swoim osiedlu dających latem ochłodę przed skwarem. Z jego argumentami polemizuje Starachowicka Spółdzielnia Mieszkaniowa.2024-04-19
Oświadczenie Zarządu Stowarzyszenia TST - Twój Samorząd Teraz w sprawie porozumienia w Radzie Powiatu
W czwartek (18 kwietnia) poinformowano, że radni powiatowi wybrani z list KWW Marka Materka 2024 oraz z listy KW TST - Twój Samorząd Teraz zawarli porozumienie, które ma być podstawą do uzgodnienia składu Zarządu Powiatu Starachowickiego na kadencję 2024-2029 [więcej: Porozumienie na rzecz rozwoju Powiatu Starachowickiego podpisane. Kto zostanie starostą?]. Od decyzji radnych powiatu odcięło się już się Stowarzyszenie Spółdzielców i Wspólnot Mieszkaniowych, których kandydaci startowali w wyborach samorządowych z listy KW TST [więcej: https://tiny.pl/d9fkv]. Do mediów trafiło również oświadczenie zarządu Stowarzyszenia TST - Twój Samorząd Teraz.2024-04-19
Oświadczenie Stowarzyszenia Spółdzielców i Wspólnot Mieszkaniowych w sprawie koalicji w Radzie Powiatu
Porozumienie będące inicjatywą powstania Komitetu Wyborczego TST – Twój Samorząd Teraz przed wyborami samorządowymi 2024 podpisali przedstawiciele partie i miejskich stowarzyszeń: Stowarzyszenie Inicjatywa dla Starachowic, Stowarzyszenie TST – Twój Samorząd Teraz, Stowarzyszenie Spółdzielców i Wspólnot Mieszkaniowych, Ruch Społeczny Razem dla Mieszkańców, Platforma Obywatelska, Nowa Lewica, Polska 2050 Szymona Hołowni oraz PSL.2024-04-19
Tomasz Porębski rezygnuje ze stanowiska Sekretarza Miasta
Tomasz Porębski do zespołu Urzędu Miejskiego w Starachowicach dołączył w marcu 2022 r., gdy objął funkcję Dyrektora Biura Prezydenta Miasta. Od 1 września był Sekretarzem Miasta Starachowice. Swoją decyzję o rezygnacji ze stanowiska ogłosił w czwartek (18 kwietnia) w mediach społecznościowych.2024-04-18
Porozumienie na rzecz rozwoju Powiatu Starachowickiego podpisane. Kto zostanie starostą?
Powiatowi Radni wybrani z list KWW Marka Materka 2024 oraz z listy KW TST - Twój Samorząd Teraz zawarli porozumienie, które ma być podstawą do uzgodnienia składu Zarządu Powiatu Starachowickiego na kadencję 2024-2029.2024-04-16
Przedwyborcza debata w Wąchocku? Jeden kandydat zaprasza, drugi odmawia udziału
W Wąchocku w niedzielę (21 kwietnia) odbędzie się druga tura wyborów na urząd burmistrza. Zmierzą się w niej obecny zastępca burmistrza Sebastian Staniszewski i Robert Janus. W pierwszej turze 1328 głosów poparcia zyskał Robert Janus, tuż za nim z poparciem 948 osób znalazł się Sebastian Staniszewski.2024-04-15